Ne tévesszen meg az elnevezése, itt nincsenek koreográfiák, kötelező formák és lépések. Itt ösztönös és a testedbe-töltött tudással találkozhatsz, melyek sokszor észrevétlenül formálják a gondolataidat, tetteidet, személyiségedet és a sorsodat. Ahogy a bemutatkozásomban  írtam, a pszichodinamikus mozgás- és a táncterápia egy hivatalosan elfogadott önismereti- és terápiás módszer. Segít újrakapcsolódni a testeddel, énrészeiddel, támogatja hogy megtapasztald az egységet saját magaddal és a környező világgal.

Amikor megfogantál, majd megszülettél, a testeden keresztül ismerkedtél a világgal. Nem voltak fontosak a szavak, az számított, amit a testedben éreztél. A hangok és fények, az érintések, rezgések, a megtartó karok ereje és biztonsága, a nyugtalanító és harmonizáló energiák áramlása. Testi érzeteiden keresztül tapasztaltál, gyűjtöttél információt önmagadról, a környezetedről és testeden keresztül hatottál a világra. Ez ma is így van, csak ennek kevésbé lehetsz tudatában. Hiszen a kollektív és egyéni fejlődéstörténeteket átható elidegenedés folyamata érzéketlenebbé tehet a tested mélyebb üzeneteinek, bölcsességeinek fogadására. A mozgás- és táncterápia segít újrakapcsolódni a testeddel, és a testedben hordozott tudással. Milyen tudásra gondolok?

Egyrészt a megtestesült kapcsolati mintáidra: testtartásod, az izomtónusod, a zsigeri testérzetek mind információt hordoznak arról, hogy érzed magad egy adott helyzetben, és a kapcsolódásaidban. Mennyire vagy önazonos, oldott, tudsz-e bízni, támaszkodni és támaszt adni, hogy állsz az intimitással, és a határtartással. Ez a tudás régi tapasztalásokban gyökerezik. A tested jelzéseit követve eljuthatsz az elakadásaidhoz, amiket a testre-vitt figyelmed és az ebből fakadó mozdulataid segítségével megláthatsz, és oldani is tudsz. Természetesen, ugyanebben a figyelmi állapotban az erőforrásaiddal is tudsz kapcsolódni.

Másrészt, a tested ösztönös intelligenciájára, ritmusára gondolok, amire olyan szépen támaszkodtak még az ősi, sámánisztikus kultúrákban. A mozgás- és táncterápia során megtapasztalhatod, ahogy a tested önmagától mozdul, finom áramlásban és rendezettségben. Átélheted természetes, belülről fakadó mozdulataid örömét és könnyedségét.

Még egy fontos dolog. A spiritualitás is a testedben kezdődik. Ismerd meg a saját testedet, érzékelési-észlelési szokásaidat, megtestesült élettörténetedet is,  hogy hitelesen kapcsolódhass az emberen túli világgal. Szerintem nem érdemes megspórolni a belső munkát.

Vágjunk bele!