Kapcsolódjunk!Természet. A tested. Újrakapcsolódás.
Kapcsolódjunk!A műhelyek csoportos foglalkozások, ahol önmagunkon kívül egymáshoz is kapcsolódunk. Már azzal is, hogy egy térben vagyunk, osztozunk a levegőn, és hatunk egymásra a gondolatainkkal. Az egyéni, testtudati gyakorlatok mellett vannak páros, hármas, kiscsoportos helyzetek. Ezekben a kapcsolati mintáidat is megláthatod, és ha változtatni akarsz rajtuk, ahhoz is ötleteket kaphatsz.
Neked szól, ha
Mi történik a műhelyeken?
Rövid beszélgetéssel kezdünk, ahol megbeszéljük és közösen elfogadjuk a kereteket is. Ez hozzájárul ahhoz, hogy biztonságos térben kezdhess el befelé figyelni. Majd egyszerű, finomhangolt, test-orientált gyakorlatokkal folytatjuk: figyelmünkkel, érintésekkel és mozdulatokkal kapcsolódunk egy-egy testrészhez. A gyakorlatok által eljuthatsz az ún. testtudati állapotba, ahol megszűnik a racionális elme irányítása. Úgy képzeld el ezt, mint egy meditatív állapotot, ahol egyszerre lehetsz megfigyelője és alakítója mindannak, ami Benned zajlik. Ebben a nyitott, ítélkezésmentes állapotban új csatornák nyílhatnak meg Benned. Érzeteit, érzéseid mozdítják a testedet, és átélheted, ahogy az apró mozdulataid a jelen pillanatban táncba fűződnek. Te vagy itt a koreográfus, felfedezhetsz új irányokat, ritmusokat, formákat. Megválaszthatod, hogyan mozdulsz tovább. Átélheted, testbe töltheted a döntés szabadságának élményét. Ezt a folyamatot zenével, és javaslatokkal is segítem. A mozgásos szakaszt beszélgetéssel zárjuk, ahol visszajelzéseket adhatsz/kaphatsz, és tudatosíthatod a testtudati állapotban átélt élményeidet.
Biztatásul:
Nincs szükséged semmilyen előzetes képzettséghez, tánctudáshoz, különös fittséghez ahhoz, hogy jól érezd magad a műhelyeken. Az elmúlt tíz évben számtalan alkalommal voltam tanúja annak is, milyen gyorsan oldódnak a megfelelési kényszerek, félelmek.
A következő műhely időpontja: 2024. április 20 (ld lent)
A műhelyt Arnóth Eszterrel, a Testbe Nyitva másik alapítójával együtt tartom.
2014-ben indítottuk “Nők között” című programsorozatunkat, és azóta folyamatosan tapasztaljuk a női körben tartott mozgás- és táncterápiánk gyógyító erejét. A hozzánk érkezők természetes ritmusban találnak rá belső erőforrásaikra, miközben megtartó közösségek formálódnak. Sokszínű tér alakul minden alkalommal, ahol együtt lehetünk nőiségünk számtalan minőségével, kérdéseivel, sérüléseivel: akár csendben kapcsolódva, elmerülve a belső terekben, akár tüzesen, felszabadultan összekapaszkodva egymással.
Az idei műhelyeken tovább mélyítjük a kapcsolódást a bennünk és a körülöttünk élő Természettel: a mozgás- és táncterápia mellett, kinti- és- benti ökopszichológiai gyakorlatokkal. Idén a megszokott, benti műhelyek mellett erdőkben, mezőkön, víz mellett is kapcsolódhatunk és táncolhatunk majd.
A Föld napja alkalmából egy olyan táncterápiás műhelyre hívunk, ahol aktuális önismereti kérdéseid mellett azzal is foglalkozhatsz, hogyan él benned, veled együtt és általad a Természet.
Ökoterápiás kutatások igazolják, hogy Természetkapcsolatunk erősítése gyógyító hatással van mind saját egyéni, mind a Földünk jóllétére.
Tapasztalataink szerint is van összefüggés aközött, hogyan, milyen mintázatok szerint kapcsolódunk saját magunkkal, a testünkkel, egymással és a körülöttünk élő világgal. Most ezekkel a mintázatokkal ismerkedhetsz, és kaphatsz inspirációt a megújuláshoz.
• Szeretnél mélyebben kapcsolódni a téged körülölelő Természeti világgal?
• Otthonosabban éreznéd magad a testedben?
• Kölcsönösen támogató kapcsolatokra vágysz?
• Szeretnél rátalálni természetes ritmusaidra?
• Hol találod a megtartó erőket az életedben?
• Mi ad neked biztonság-érzetet?
• Hogyan tudsz megpihenni és feltöltődni?
Ezekre a kérdésekre keressük együtt a válaszokat a testünkkel és természeti szereplőkkel kapcsolódva, mozgásban, táncban, érintésben.
Mikor: 2024. április 20-án (szombat) 10:00-16:00 között
Hol: The Shift, Budapest
Részvételi díj: 25.000 Ft/műhely
Jelentkezés: a jelentkezési lap kitöltésével
A jelentkezést követően kapsz tőlem egy visszaigazoló e-mailt. Ebben szintén megtalálod az esemény részleteit. A programot 10-14 fővel tartjuk.